Новый Статус - блог Ивана Арцишевского

Как реагировать на неудачи: поражений не бывает!

как преодолеть неудачуПри встрече с проблемами люди нередко совершают одну ошибку, из-за которой они попадают в негативный эмоциональный капкан: они фиксируются на проблеме, вместо того, чтобы думать о достижении результата. В этом плане всех людей можно разделить на две категории (с различными промежуточными вариантами) — «удачников» и «неудачников».

Первые весьма часто достигают успехов и относительно легко преодолевают превратности судьбы, не застревая на них. Вторые чаще попадают в трудные ситуации, причем полоса неудач у них длится весьма продолжительное время.

На самом деле эти две группы людей интуитивно используют разные жизненные стратегии по отношению к негативным факторам среды. «Неудачники» воспринимают их как поражения, а «удачники» — как некий жизненный опыт, из которого можно и нужно извлекать полезные выводы. Основным правилом «удачников» является тезис:

Не существует поражений, есть только обратная связь!

Именно эта жизненная позиция позволяет им легче усваивать суровые жизненные уроки и двигаться дальше к своей цели. Отличия в стратегиях этих двух групп людей при столкновении с проблемами можно схематизировать в виде таблицы.

стратегия неудачника стратегия удачника
1. Опять что-то не так…. 

Испытывает сильный эмоциональный дискомфорт, мешающий трезвому анализу ситуации. При этом происходит недопустимое обобщение негативного опыта на другие ситуации.

1. Каков был результат?  

Отсоединение этого события остальных, чтобы не обобщать негативный опыт. Попытка спокойного анализа фактов.

2. Кто виноват? 

Поиск «крайних». Это могут быть неблагоприятные обстоятельства или другие люди, реже — сам человек.

2. Чему я научился? 

Поиск позитивных моментов в ситуации («Если вам вместо яблока подсунули кислый лимон, сделайте из него лимонад»)

3. Почему так вышло? (фиксация на прошлом) 

Все мысли человека крутятся в прошлом вокруг неудачного события. Он зацикливается на нем. Кроме того, он неправомерно обобщает свой неудачный опыт на подобные ситуации и делает общие выводы.

3.Теперь буду знать, как действовать (фиксация на будущем) 

У удачника есть мечта или цель. Поэтому он размышляет, как данный опыт помогает приблизиться к данной цели.

4. Больше я никогда не попадусь на эту удочку! 

(ограничение будущего опыта)

Человек избегает видов деятельности, прямо или косвенно связанных с неудачей

4. В будущем я буду действовать более эффективно! (новые возможности) 

Изучает теоретические основы деятельности, наблюдает, обобщает и со временем использует удачный практический опыт других сотрудников

(Продолжение следует)

© Ю.В.Щербатых, профессор психологии Воронежского филиала
Московского гуманитарно-экономического института

Из книги «Психология успеха»М.:ЭКСМО. — 2004.

Метки:

Курсы этикета Ивана Арцишевского
Подробнее можно узнать здесь...

Напишите, пожалуйста, Ваш комментарий.