Новый Статус - блог Ивана Арцишевского

Прокрастинация или откладывание дел «на потом»

dela-na-potomВсе замечали, что за одни дела мы беремся сразу, а другие – не менее важные – откладываем «на потом». Мы находим для этого сотни причин, а потом ругаем себя за неорганизованность. Записываем их первым номером в списке дел, собираемся с понедельника начать новую жизнь, но снова и снова отвлекаемся на другие дела или развлечения…

Такое постоянное откладывание дел «на потом» — это и есть прокрастинация. Это не лень: ленивый человек просто не хочет ничего делать и не беспокоится о результатах безделья. А в состоянии прокрастинации человек осознает необходимость работы, мучается от невыполнения, но все-таки откладывает ее. И если это не единичные случаи, а постоянное «рабочее» состояние, прокрастинация становится серьезной проблемой.

Со стороны кажется, что человек просто неорганизован и не умеет планировать рабочее время. Однако психологи утверждают, что чаще всего дело не в плохом планировании или нехватке времени: проблема в отношениях человека с самим собой.

Одна из главных причин промедления – перфекционизм: если человек (сознательно или бессознательно) стремится быть идеальным и идеально выполнять работу, то промедление – своеобразная защита. Ведь если выполненная работа окажется не идеальной, это повредит и самооценке человека, и его деловому имиджу.

Поэтому многие откладывают работу до последнего момента, а потом делают все наспех, кое-как. Зато в этом случае «неидеальность» выполнения можно объяснить тем, что не хватило времени — что, собственно, и требовалось.

Другие объявляют, что просто ждут момента, когда сложатся нужные условия и появится возможность сделать все идеально и совершенно – а такое ожидание может длиться вечно.

Еще одна причина «вечно отложенных дел» — неверная оценка человеком себя и своих возможностей. Человек ставит перед собой нереальные цели (или нереальные сроки), но на самом деле достичь их не может. А потом амбиции не позволяют бросить тяжкий груз, и тащить — сил нет. Человек делает несколько попыток выполнить работу, но потом понимает, что ее проще «отложить на потом». Особенно, если понимает свою беспомощность и хочет избежать горечи поражения.

Есть и такая причина промедления: показать другим, «кто в доме хозяин». Это характерно для тех людей, которые стремятся все держать под контролем – и свою жизнь, и свою работу, и других людей. Из-за такого стремления контролировать человек иногда откладывает даже важные и срочные дела.

Очень часто причиной откладывания дел становятся наши страхи: человек боится сделать плохо, боится осуждения, боится принятия решений и предстоящей ответственности, боится неизвестности и перемен. Человек стремится как бы уйти в тень, закрыться, защититься от «враждебного мира». Такая защитная реакция характерна для неуверенных в себе людей, которые знают (и преувеличивают) свои недостатки и боятся их продемонстрировать.

Для современного человека прокрастинация – большая проблема, так как есть бездна возможностей, чтобы себя занять и не делать необходимых дел. Мы читаем новости в Интернете, блуждаем по сайтам, зависаем в социальных сетях, планируем маршруты путешествий, ищем нужные товары, слушаем музыку, смотрим фильмы, играем в игры… Каждый найдет развлечение и занятие на свой вкус. Но это все очевидные способы убить время, такие же, как перекуры и пустые разговоры.

Однако нередко попытки «отложить дела» и увильнуть от решения реальных задач прячутся за маской занятости или «стремления к успеху». Важно самому научиться отличать реальное желание отдохнуть и посмотреть фильм от подсознательного стремления не делать чего-то важного и необходимого.

Кроме того, отсутствие самодисциплины очень мешает делать все вовремя. Дисциплинированный человек строго следует намеченным планам и умеет отделять главное от второстепенного. Дисциплину можно и нужно воспитывать в себе, начиная с «малых шагов» и небольших дел, которые сегодня будут обязательно выполнены .

Иван Арцишевский

Метки: ,

Курсы этикета Ивана Арцишевского
Подробнее можно узнать здесь...

Комментарий ( 1 )

Хотите что-то добавить?

  1. Марина 01.09.2016 Reply

    Очень полезная статья.

Напишите, пожалуйста, Ваш комментарий.